Mes Services
J’offre des rencontres de suivi en visioconférence accessibles partout au Québec avec votre ordinateur ou votre téléphone. Les données transitent sur un serveur Canadien aux mesures de sécurité conformes aux standards professionnels.
*Tarifs réduits disponibles pour les personnes étudiantes ou à faible revenu, contactez moi pour en savoir plus.
Rencontres en Individuel
105$* (en ligne)
Rencontres de Couple et Polycule
130$* (en ligne)
A quoi s’attendre :
Séquence typique (temps court de 6 à 10 rencontres) :
Aux premières rencontres nous allons prendre le temps de se connaître, d’écouter sans jugement pour comprendre votre vécu et votre situation. Avec ces éléments nous pourrons commencer à identifier ensemble les besoins et enjeux prioritaires pour vous.
Après quelques rencontres nous nous mettrons en action en explorant les possibles, en visualisant les opportunités, en cherchant des solutions. Nous choisirons des outils qui fonctionnent avec vous, et établirons un plan d'action clair.
En fin de relation nous veillerons ensemble à ancrer à la réalité vos nouvelles aptitudes et à pérenniser les objectifs que vous avez atteints. Nous ferons aussi le point sur le chemin parcouru et sur les prochaines étapes que vous souhaitez vous fixer.
comment se préparer :
Les rencontres ont toujours lieu en ligne. Pour que nos échanges soient fluides et de qualité, je vous invite à :
disposer d'une connexion internet stable
utiliser un appareil avec caméra et micro (webcam et casque audio, si possible)
vous situer dans un lieu calme, où vous vous sentez en sécurité et libre de vous exprimer sans être écouté.e par d’autres personnes.
Après la prise de rendez-vous, je vous enverrai par courriel deux documents à remplir : un formulaire de premier contact et un formulaire de consentement. Prenez votre temps, répondez simplement, et n'hésitez pas à noter vos questions si vous en avez, nous pourrons en parler ensemble.
En séance, il est important d'arriver dans des dispositions physiques, mentales et émotionnelles qui permettent d'être présent et disponible à la réflexion.
(Dans le cadre d'une dépendance à une substance, une certaine tolérance est admise à l'égard d'une consommation fonctionnelle à condition qu'elle ne nuise pas au processus de relation d'aide et à la qualité de notre travail ensemble.)
Si cette façon de travailler vous correspond, vous pouvez voir mes disponibilités au lien de RDV.
Notez que nos rencontres relèvent de la relation d'aide, pas de la psychothérapie. Pour en savoir plus sur la différence voyez ci-dessous.
Différence entre relation d’aide et psychothérapie
La relation d’aide est à mi-chemin entre le coaching et la psychothérapie;
Elle demande des connaissances théoriques, un savoir-faire et un savoir-être spécifique au domaine concerné, et vous assure un environnement où vous serez écouté.e avec empathie et sans jugement. Je serai en mesure de répondre à plusieurs questions relatives à la sexologie et la sexualité, ou vous aider à développer vos compétences et habiletés pour une meilleure santé sexuelle. Enfin, je pourrai vous accompagner dans l’identification du besoin réel lié à votre situation, puis dans la recherche de solutions adaptées à votre réalité et fondées sur des bases scientifiques solides.
Ce que je ne ferais pas, car cela relève de la pratique de la psychothérapie:
C’est examiner en profondeur votre personnalité et votre fonctionnement psychique, dans le but de traiter spécifiquement un trouble mental ou une perturbation majeure, et en cherchant à amener des changements radicaux à votre fonctionnement psychologique.
La relation d’aide s’établit donc généralement sur une échelle chronologique plus courte que la psychothérapie;
Elle reste axée sur les besoins et la recherche de solution, tout en permettant une certaine introspection émotionnelle et cognitive, dans un cadre empathique et sans jugement assuré par le professionnel.
Quelle que soit l’approche pratiquée, la relation d’aide se base également sur un ensemble de valeurs, qui se conjuguent à celles du professionnel.le que vous aurez choisi.
Un bon moyen de trouver un.e professionnel.le avec qui vous forgerez une belle alliance thérapeutique est de vous informer sur les valeurs qui les habitent, au-delà de celles communes à la pratique de la relation d’aide.
